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Körperorientierte Ansätze für Musiker - Methoden zur Leistungs- und Gesundheitsförderung
von: Claudia Spahn
Hogrefe AG, 2017
ISBN: 9783456955025 , 320 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 39,99 EUR
Mehr zum Inhalt
Körperorientierte Ansätze für Musiker - Methoden zur Leistungs- und Gesundheitsförderung
Körperorientierte Ansätze für Musiker
1
Inhaltsverzeichnis
7
Vorwort
13
1 Trainingsorientierte Leistungs- und Gesundheitsförderung bei Musikern
19
1.1 Begriffe derLeistungs- und Gesundheitsförderung
19
1.2 Modell der trainingsorientierten Leistungs- und Gesundheitsförderung
20
1.3 Koordinative, konditionelle und persönlichkeitsbezogene Fähigkeiten
22
2 Schwerpunkte der Leistungs- und Gesundheitsförderung in den einzelnen körperorientierten Methoden fu?r Musiker
25
2.1 Methoden-u?bergreifende Gemeinsamkeiten
25
2.2 Gruppierung der Methoden nach Schwerpunkten der Leistungs- und Gesundheitsförderung
27
Literatur
29
3 Einfu?hrung und Überblick
33
3.1 Entstehungszeit der Ansätze
33
3.2 Die Gru?nderinnen und Gru?nder der Methoden
35
3.3 Geographische Herkunft der Methoden
35
3.4 Wahl der Methode
35
3.5 Kombination und Planung körperorientierter Ansätze und Aktivitäten
37
4 Feldenkrais-Methode
41
4.1 Entstehung und Konzept
41
4.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
48
4.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
49
4.4 Übungen
56
4.5 Fazit fu?r Musiker
64
Praktische Hinweise
64
Literatur
65
5 Ideokinese
67
5.1 Entstehung und Konzept
67
5.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
73
5.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
75
5.4 Übungen
77
5.5 Fazit fu?r Musiker
86
Praktische Hinweise
86
Literatur
86
6 Alexander-Technik
89
6.1 Entstehung und Konzept
89
6.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
93
6.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
94
6.4 Übungen
98
6.5 Fazit fu?r Musiker
103
Praktische Hinweise
103
Literatur
103
7 Das Konzept Schlaffhorst-Andersen
105
7.1 Entstehung und Konzept
105
7.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
110
7.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
113
7.4 Übungen
116
7.5 Fazit fu?r Musiker
123
Praktische Hinweise
123
Literatur
123
8 Ilse Middendorf – Der Erfahrbare Atem
125
8.1 Entstehung und Konzept
125
8.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
129
8.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
131
8.4 Übungen
134
8.5 Fazit fu?r Musiker
140
Praktische Hinweise
140
Literatur
141
9 Qigong
143
9.1 Entstehung und Konzept
143
9.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
145
9.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
145
9.4 Übungen
149
9.5 Fazit fu?r Musiker
154
Praktische Hinweise
154
Literatur
154
10 Autogenes Training
157
10.1 Entstehung und Konzept
157
10.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
160
10.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
162
10.4 Übungen
165
10.5 Fazit fu?r Musiker
170
Praktische Hinweise
170
Literatur
170
11 Progressive Muskelrelaxation
173
11.1 Entstehung und Konzept
173
11.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
175
11.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
176
11.4 Übungen
177
11.5 Fazit fu?r Musiker
182
Praktische Hinweise
182
Literatur
182
12 Dispokinesis
185
12.1 Entstehung und Konzept
185
12.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
189
12.3 Wirkungsnachweis und Erfahrungen mit der Dispokinesis bei Musikern
192
12.4 Übungen
194
12.5 Fazit fu?r Musiker
199
Praktische Hinweise
199
Literatur
199
13 Functional Kinetics FBL Klein-Vogelbach
201
13.1 Entstehung und Konzept
201
13.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
203
13.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
205
13.4 Übungen
208
13.5 Fazit fu?r Musiker
213
Praktische Hinweise
213
Literatur
213
14 Aikido
215
14.1 Entstehung und Konzept
215
14.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
218
14.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
219
14.4 Übungen
220
14.5 Fazit fu?r Musiker
227
Praktische Hinweise
227
Literatur
228
15 Yoga
229
15.1 Entstehung und Konzept
229
15.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
232
15.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
234
15.4 Übungen
236
15.5 Fazit fu?r Musiker
241
Praktische Hinweise
241
Literatur
241
16 Tanz
243
16.1 Musik und Tanz
243
16.2 Klassisches Ballett und Modern Dance
244
16.3 Stepptanz
248
16.4 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
249
16.5 Fazit fu?r Musiker
250
Praktische Hinweise
250
Literatur
250
17 Pilates
251
17.1 Entstehung und Konzept
251
17.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
252
17.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
254
17.4 Übungen
256
17.5 Fazit fu?r Musiker
263
Praktische Hinweise
263
Literatur
263
18 Gyrokinesis®
265
18.1 Entstehung und Konzept
265
18.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
266
18.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
267
18.4 Übungen
268
18.5 Fazit fu?r Musiker
273
Praktische Hinweise
273
Literatur
273
19 Sport
275
19.1 Sport, Training und Gesundheit
275
19.2 Sport fu?r Musiker – Nutzen und Risiken
281
19.3 Musikerfreundliche und weniger geeignete Sportarten
282
19.4 Training im Fitnessstudio
284
19.5 Fazit fu?r Musiker
289
Praktische Hinweise
290
Literatur
290
20 Nordic Walking
293
20.1 Entstehung und Konzept
293
20.2 Anwendungspraxis und Verbreitung
294
20.3 Spezifische Aspekte in der Anwendung bei Musikern
298
20.4 Übungen
301
20.5 Fazit fu?r Musiker
306
Praktische Hinweise
306
Literatur
306
Die Herausgeberin
307
Kurzvitae der Mitautorinnen und Mitautoren
309
Sachwortverzeichnis
315
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