Praxisfeld Selbstführung - Der Werk- und Denkzeugkasten für den Einsatz persönlicher Ressourcen

4 Selbstführung fordert Ziele (S. 101-103)

Wir hatten weiter vorne gesagt, dass Ziele zusammen mit den Motiven verhaltensauslösend sind und die Stärke und Richtung des Verhaltens beeinflussen. Ziele helfen, Ressourcen zu bündeln und wirken ungemein motivierend, wenn sie Sinn geben und ansprechend sind. Damit Ziele handlungswirksam werden und eine anziehende Sogwirkung entwickeln, sollten sie einige Eigenscha en besitzen.

4.1 Wie müssen die Ziele beschaffen sein?

Aus der sozialpsychologischen Forschung ist bekannt, dass Ziele dann besonders verhaltenswirksam sind, wenn sie bestimmte Kriterien erfül- len. Sogenannte Mickey Mouse Ziele sind relativ wirkungslos, weil sie durch ihren niedrigen Anspruch schnell als unbedeutend erlebt werden. Außerdem sollten Ziele aufeinander abgestimmt sein und in den jewei- ligen Lebenskontext passen. Es kostet z.B. viel Energie, Karriereziele mit erzieherischen bzw. familiären Zielen so zu synchronisieren, dass allen Beteiligten ein erfülltes und ausgewogenes Leben entlang ihrer Bedürfnisse möglich ist.

Ziele sollten daher möglichst synergetisch wirken und aus der Verhaltensabsicht entfernt werden, wenn sie widersprüchlich sind, nicht zu einander passen etc. Handlungsmotivierende Merkmale von Zielen lassen sich mit dem Akro- nym SMART beschreiben:
S spezisch
M messbar
A anregend
R realistisch
T terminiert.

Forschungsergebnisse belegen, dass Ziele Verhalten aktivieren, wenn sie präzise und eindeutig messbar bedeutsam und unverzichtbar widerspruchsfrei schwierig und herausfordernd positiv formuliert – Die Formulierung soll deutlich machen, dass etwas erreicht und nicht vermieden werden soll mit Feedback verbunden bedeutsam für übergeordnete Ziele von einem selbst stark beeinflussbar sind und als solche wahrgenommen werden können.