Kontrolle - nur eine Illusion? Eine Untersuchung zu verfälschter Kontrollwahrnehmung

"Kapitel Irrationale Überzeugungen nach Ellis

Definition

Ellis (1967) postulierte, dass irrationale Überzeugungen ein Hauptgrund für emotionale Fehlanpassung sind. Irrationale Gedanken, vor allem rigide, übersteigerte und verabsolutierende Forderungen sowie perfektionistische und katastrophisierende Annahmen über die Welt führen zu maladaptiven Emotionen (Angst, Wut, Schuld oder Depression). Der entscheidende Aspekt, der hinter einem Großteil irrationaler Überzeugungen steht, ist „verabsolutierendes Fordern (demanding).“ „Der Mensch verlangt hierbei in irrational übersteigerter und nicht der Realität entsprechender Weise, dass Sachverhalte unbedingt so sein müssen, wie er dies für sich wünscht.“ (Spörrle, 2006, S.20/21)."