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Meditation und Gehirn (Wissen & Leben) - Alte Weisheit und moderne Wissenschaft
von: Heinz Hilbrecht
Schattauer, 2018
ISBN: 9783608266269 , 230 Seiten
Format: PDF
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 19,99 EUR
Cover
1
Inhalt
9
Einleitung
13
Woher Meditation kommt
16
Meditation im modernen Europa
22
Gute Wissenschaft erkennen
25
Das Gehirn verändert sich
33
Die Stufen der Meditation
40
1. Stufe der Versenkung
42
2. Stufe der Versenkung
45
3. Stufe der Versenkung
46
4. Stufe der Versenkung
49
Eine Zwischenbilanz
51
5. Stufe der Versenkung
53
6. Stufe der Versenkung
57
7. Stufe der Versenkung
59
8. Stufe der Versenkung
61
9. und 10. Stufe der Versenkung
62
Die Natur der Versenkungsstufen
63
Das unbewusste Denken
67
Verarbeitung von Gefühlen
71
Intuitives Denken
81
Die große Leere und das dritte Auge
100
Das sprachliche Denken
114
Gibt es einen freien Willen?
117
Das vernetzte Gehirn
123
Alte Weisheit – moderne Wissenschaft
128
Aufmerksamkeit und Achtsamkeit
131
Qi und Kundalini
137
Nahtod-Erlebnisse
148
Mögliche Gefahren für Meditierende
160
Lehrer und Schüler
163
Drogen: seit 2 500 Jahren überholt
166
Umgang mit dem Unbewussten
168
Geführte Meditation und Suggestion
172
Regeln für den Selbstschutz
176
Meditation und Gesundheit
181
Die Praxis der Meditation
187
Verwurzeln zwischen Himmel und Erde
189
Den Atem lenken
194
Gedanken beruhigen
198
Entspannung
201
„Leben in jedem Atemzug“
203
Die Versorgung des Gehirns
206
Intuitive Ernährung
207
Einkaufen als Meditation
210
Bestandteile der Nahrung
211
Asien und Europa
218
Schlusswort
220
Literatur
222
Adressen im Internet
226
Sachverzeichnis
228
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