Suchen und Finden
Smart Success - Mit Hi-Tec-Motivation zu mehr Erfolg und Lebensqualität - mit Audio-Aktiv-CD
von: Heiko Martens-Scholz
Gabler Verlag, 2008
ISBN: 9783834995643 , 176 Seiten
Format: PDF, OL
Kopierschutz: Wasserzeichen
Preis: 31,46 EUR
Mehr zum Inhalt
Smart Success - Mit Hi-Tec-Motivation zu mehr Erfolg und Lebensqualität - mit Audio-Aktiv-CD
Vorwort
5
Inhaltsverzeichnis
7
Einleitung
11
Teil 1 Know-how für Ihr persönliches Life- Design
17
1 Good-bye Komfortzone
18
Gute Vorsätze
22
Der Innere Schweinehund ISW
23
Aufschieberitits
25
2 Splitbrain – Anatomie des Erfolgs
27
Altes Gehirn – neues Gehirn
31
WYSIWYG oder: Warum unser Gehirn in Bildern denkt
38
Alphawellen – Das Wellness Center im Kopf
52
Adrenaline oder: Warum Stress kein Kavaliersdelikt ist
61
Gehirnjoggen – Auch die Seele braucht Training
66
3 So funktioniert Hi-Tec-Motivation
70
Hi-Tec-Motivation holt jeden dort ab, wo er steht
79
Hi-Tec-Motivation schafft einen neuen Erwartungshorizont
84
4 Design your Life – Von der Kunst, eine erfolgreiche Lebensvision zu entwickeln
88
Was ist Life-Design?
89
Ihre Lebensvision ist wie ein persönliches Drehbuch für Ihre Zukunft
92
5 Life-Balance – Work smart, not hard
97
Life-Balance ist ganzheitliches Zeitmanagement
98
Life-Design funktioniert nur mit Life-Balance
100
Life-Balance richtet Ihre Aktivitäten intelligent an Ihrem Potenzial aus
101
6 Make it easy and simple – oder: Von der Kunst, Ballast abzuwerfen
104
7 Stärken entdecken – Potenziale entfalten
108
8 Flow – Das Glücksgefühl des Erfolgs
116
9 Werte entdecken und leben
120
10 Smart Success mit smarten Zielen
125
Teil 2 Praxis-Tools für ein erfolgreiches Life-Design
131
11 Verschaffen Sie sich Klarheit mit dem Praxistest
132
12 Check-in
134
Stresstest
134
Leistungsbilanz
137
Beziehungs-Check
139
Sinn-Check
140
13 Entdecken Sie Ihre Stärken und Talente
145
14 Entdecken Sie Ihre Werte
147
15 Vision Building – So entwerfen Sie Ihre Lebensvision
149
16 Ziele formulieren mit dem ZieleGuide
151
Zieledialog
152
Ziele-Menü
154
SMARTE Ziele, Softskills und Affirmationen
158
17 Mit Alpha-Entspannung per Knopfdruck immer und überall entspannt
159
Entspannung ist der Schlüssel zu anhaltendem Wohlbefinden und dauerhaftem Erfolg
159
„Der ideale Tag“ – Das innere Drehbuch für Ihren Zielerfolg
163
18 Vom Wochenkompass zum Traumcoach – Mit System zum Erfolg
165
19 So nutzen Sie die Übungen der Begleit-CD
168
1. Übung: Progressive Muskelentspannung und Visualisation
168
2. Übung: Hi-Tec-Motivation mit Musik
170
3. Übung: Hi-Tec-Motivation mit Natursound
172
Text der Hi-Tec-Motivation
172
20 Gestalten Sie Ihre eigene CD
176
Dank
179
Literaturverzeichnis (Auswahl)
180
Stichwortverzeichnis
183
Der Autor
185
Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen MwSt.